サウナ - エステサロン用語集

サウナとは、いわゆるお湯をためた風呂はなく、
温度が非常に高い部屋に裸で入ることによって、汗をかく風呂のこと。
汗をかいた後、水で洗い流す。体の新陳代謝が良くなり、ダイエット・健康増進に役立つ。

フィンランド式などの乾式のものと、スチームバス、ミストサウナなど湿式のものがある。
日本古来のかま風呂もサウナの一種である。
その他、近年流行している岩盤浴もこの一種と考えられる。