EMS - エステの種類

EMSとは Electrical Muscle Stimulation（電気を流して筋肉を鍛える運動）の略語で、
脳に代わって運動神経に刺激をあたえ、筋肉を鍛える方法です。

簡単に大きく強い筋肉運動や連続しても疲労が残らない高い運動を短時間で行うことができます。
30分で腹筋600回相当の筋肉運動の効果があるとされています。